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清远市（清城、清新）
宜昌市（宜都市、长阳土家族自治县、🍜当阳市、🌑五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、🍳市辖区）
淮安市（淮安、淮阴、👹清江浦、🤜洪泽）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🐒乌拉特后旗、乌拉特前旗、🌩️市辖区、💞临河区、💟五原县）
焦作市（解放、中站、马村、山阳）
娄底市（娄星）
鞍山市：👐铁东区、铁西区、🖤立山区、🌖千山区。
郴州市（北湖、苏仙）
牡丹江市：🐦东安区（部分区域未列出）、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
唐山市（丰润区、👽丰南区、遵化市、☣️迁安市、🐂️开平区、唐海县、🦗滦南县、🐈乐亭县、滦州市、玉田县、🅰️迁西县、遵化市、唐山市路南区）
南通市（崇川区，港闸区，开发区，⚱️海门区，🍏海安市。）
厦门市（思明、海沧、😼湖里、🐇集美、同安、翔安）
湘西土家族苗族自治州（凤凰县、🥟永顺县、👻泸溪县、😍保靖县、🅾️吉首市、花垣县、龙山县、古丈县）
白山市：浑江区、♉️江源区。
江门市（蓬江、江海、新会）
常熟市（方塔管理区、🕤虹桥管理区、🦛琴湖管理区、🈶兴福管理区、谢桥管理区、🈚️大义管理区、🚭莫城管理区。）宿迁(宿豫区、😰宿城区、🍾湖滨新区、洋河新区。)
荆州市（沙市、🌿荆州）
三亚市（淮北、🍋吉阳、天涯、崖州）
廊坊市（安次、广阳）
无锡市furry虎人巨大粗爽根g：狂野兽王咆哮山林，霸气身躯震撼群雄，力拔千钧无人能敌电话-400各市区电话（梁溪、滨湖、惠山、新吴、锡山）
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银川市（永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、🎣贺兰县、灵武市、市辖区）
安康市（宁陕县、🅾️白河县、⛳️汉阴县、岚皋县、🐖石泉县、🏸市辖区、紫阳县、🍷汉滨区、🕙旬阳县、镇坪县、🙊平利县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、👈猇亭区、🍓夷陵区、🍄远安县、😘兴山县、秭归县、🤟长阳土家族自治县、🤨五峰土家族自治县、🗡宜都市、当阳市、😘枝江市、🍊虎亭区）
白山市：浑江区、♓️江源区。
赣州市（南康区、😩章贡区、🐺赣县区、✍️信丰县、大余县、上犹县、🍂崇义县、安远县、🕕龙南县、🥤定南县、全南县、宁都县、✌️于都县、兴国县、♻️会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇）
绍兴市（越城、柯桥、上虞）
杭州市（临安、🐕上城、下城、👴江干、拱野、🤘西湖、滨江、余杭）
揭阳市（榕城、🈯️揭东）
鹰潭市（余江县、市辖区、㊗️贵溪市、♓️月湖区）
邯郸市（邯山、🏸丛台、🔱复兴、🦙峰峰矿、肥乡、永年）
巴彦淖尔市（杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、🤕乌拉特后旗、乌拉特前旗、🐟市辖区、🖤临河区、♏️五原县）
宜昌市（伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、🌘远安县、兴山县、秭归县、🍴长阳土家族自治县、🙂五峰土家族自治县、🦍宜都市、♌️当阳市、枝江市、虎亭区）
襄阳市（樊城区、襄州区、老河口市、🕞宜城市、南漳县、谷城县、保康县、🏉枣阳市、定南县、🌺随州市、白浪镇、城关镇、🍋赵家镇、东津镇、堰头镇）
湖州市（南湖、秀洲）
马鞍山市（花山、雨山）
邢台市（柏乡县、临西县、任县、🌶新河县、🍞宁晋县、南宫市、😌内丘县、清河县、😭巨鹿县、🌳临城县、🍊隆尧县、♍️南和县、威县、桥东区、邢台县、🙁市辖区、平乡县、桥西区、✡️广宗县、沙河市）
银川市（永宁县、🚷兴庆区、🖖西夏区、😯金凤区、贺兰县、♨️灵武市、市辖区）
遵义市（汇川区、红花岗区、遵义县、💣桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、✨务川县、💝凤冈县、🥡湄潭县、余庆县、习水县、🈹赤水市、🥘仁怀市、土家族苗族自治县、🖕铜仁市、⚛️松桃苗族自治县、万山区、黔西县）
襄阳市（襄城、🐖樊城、🐦襄州）
长春市（南关、宽城、🧑️朝阳、二道、🍓绿园、双阳）
桂林市（象山区、叠彩区、🍸七星区、☯️️临桂区、阳朔县、🤩灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、🐫资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县）
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南昌市（青山湖区、👨️红谷滩新区、🕤东湖区、西湖区、💔青山湖区、🐜南昌县、进贤县、🦈安义县、湾里区、♎️地藏寺镇、😾瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、🉑青云谱区、😛望城坡镇）
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甘肃省兰州市（城关区、♨️七里河区、西固区、🐙安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、🅱️雁滩区）
抚顺市：🤙顺城区、新抚区、😩东洲区、望花区。
衡阳市（珠晖、雁峰、✡️石鼓、😳蒸湘、南岳）
咸宁市（通山县、⭕️咸安区、崇阳县、通城县、🤫市辖区、赤壁市、嘉鱼县）
新竹县（新丰乡、🥎峨眉乡、湖口乡、🦙关西镇、新埔镇、💛横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、🐈宝山乡、芎林乡、🤟五峰乡、😕竹北市）
太仓市(城厢镇、金浪镇、💫沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇；)
南通市（崇州、港闸、通州）
宜昌市（西陵、伍家岗、🐦点军、猇亭、🍥️夷陵）
铁岭市：✅银州区、🧒清河区。
贵州省安顺市（西秀区、♻️平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、🍷关岭布依族苗族自治县、🗡紫云苗族布依族自治县、🦌安顺市、开阳县）
抚顺市：顺城区、新抚区、⛔️东洲区、🌲望花区。
济南市（历下、市中、槐荫、天桥、🐕历城、长清）
珠海市（香洲区、斗门区、👉金湾区、🤜横琴新区、万山区、🌞珠海高新区、😘唐家湾镇、🍮三灶镇、白石镇、😚前山镇、🐏南屏镇、🌾珠海港镇、金鼎镇）
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南昌市（东湖区、🐕西湖区、💚青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、🚸安义县、进贤县、🥕️湾里区、✡️昌北区）
南投县（信义乡、🕥竹山镇、🐅中寮乡、🕕水里乡、🌰草屯镇、🕠仁爱乡、名间乡、🖐埔里镇、❌鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、👵集集镇、南投市）
榆林市（榆阳区,横山区）朝阳市（双塔区、龙城区）
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益阳市（南县、资阳区、🖤桃江县、🐓市辖区、😿沅江市、赫山区、安化县）
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本溪市：平山区、明山区、🐫溪湖区、南芬区。
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鹤壁市（淇县、🐍鹤山区、🏉浚县、山城区、市辖区、淇滨区）
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牡丹江市：东安区（部分区域未列出）、🌳西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市（部分区域未列出）。
东莞市（莞城、🌜南城、🐍万江、东城,石碣、😮石龙、🦟茶山、🐅石排、🥋企石、横沥、桥头、谢岗、🍴东坑、😪常平、♍️寮步、😀大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、🍟长安、🥄惠东、🕒厚街、👲沙田、道窖、洪梅、🏐麻涌、🧀中堂、☄️高步、♌️樟木头、👏大岭山、🌨望牛墩）
通辽市（科尔沁区、♏️扎鲁特旗、🦝开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、🍲科尔沁左翼中旗、🤕库伦旗、科尔沁左翼后旗、🆚奈曼旗）
桂林市（秀峰区、🕥️象山区、七星区、雁山区、👊临桂区、🥝阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、🍎荔浦市、灵川县、全州县、🍛永福县、🍙龙胜各族自治县、⚜️恭城瑶族自治县）：⚰️
嘉兴市（海宁市、🐓市辖区、🥖秀洲区、🚷平湖市、🥄桐乡市、南湖区、💫嘉善县、海盐县）
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台州市（椒江、🍄黄岩、🤚️路桥）
泰州市（海陵区、♋️高港区、姜堰区、兴化市、🕝泰兴市、🐇靖江市、🌎扬中市、丹阳市、泰州市区、姜堰区、🍤️海安镇、周庄镇、😬东进镇、世伦镇、🍆青龙镇、杨湾镇、🥘️马桥镇）
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雅安市（汉源县、市辖区、♏️名山区、☹️石棉县、🍻荥经县、宝兴县、天全县、🍷芦山县、🙁雨城区）
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郴州市（宜章县、🐖嘉禾县、🚭永兴县、🥚汝城县、市辖区、桂东县、北湖区、桂阳县、苏仙区、🙏临武县、安仁县、资兴市）
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中新网5月16日电 当你开始运动时，身体会同时消耗糖原和脂肪作为能量来源，只是不同强度的运动脂肪供能的比例有所不同。运动的强度、持续时间和个人体质会影响这两者的消耗比例，但并不存在“30分钟前不消耗脂肪”的说法，即使只运动20分钟，也是消耗脂肪的。燃脂的关键在于总热量消耗和长期坚持运动，动起来永远比不动强，无论10分钟还是30分钟，坚持才是关键。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博)
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